☆『健康講座』ご報告☆
先日2/18(木)
コミュニティセンターにて
１月に引き続き
『健康講座✨』を
開催しました♫
今回のテーマも
『デトックス♪』
“病気の予防をするにも、
太りにくく
痩せやすいカラダを
つくるにも
デトックスが必要‼︎
カラダの毒を排泄するには
『代謝を上げること‼︎』
が重要なポイント ” です
運動を習慣化することは
代謝アップに必要な
筋肉をつけること
につながります
老廃物を促し
お肌もキレイ✨になって
嬉しいこと尽くしです
無理なく続けられる運動で
“動いてデトックス”
し...
☆ご報告☆
先週1/28(木)
コミュニティセンターにて
『健康講座✨』を
開催しました♫
今回は、
『食べてデトックス♪』
“病気の予防をするにも、
太りにくく
痩せやすいカラダを
つくるにも
デトックスが必要‼︎
カラダの毒を排泄するには
「代謝を上げること‼︎」がポイント ”
というお話をさせていただきました。
その為には
食事の栄養バランスを
切り離して考えることは出来ません‼︎
と、いうことで
デトックススープ，毒出しスープ
とも言われる
「代謝アップスープ」と、
「雑穀おにぎり」の試...
