「ちゃんと食べてないのに痩せない」痩せにくいのは、意志が弱いからじゃない⁉️
痩せにくいのは、意志が弱いからじゃない。
「ちゃんと食べてないのに痩せない」
そう感じたことはありませんか？
特に女性は、
男性と同じ方法では
なかなか結果が出にくい体の仕組みを持っています。
その理由は、とてもシンプル。
▶ 女性は、筋肉量が少ない
筋肉は、
“脂肪を燃やす工場”のような存在。
つまり、
工場が小さい状態で
同じ量の脂肪を燃やそうとしても…
うまくいかないのは当然なんです。
だから女性のダイエットは、
「我慢」や「根性」ではなく
仕組みを整えること
が必要になります。
脂肪は、勝手には分解されない
実は脂...
毎日出来ること！必要なこと！耳つぼダイエットで免疫力維持を心がけること！
こんにちは♪
健康空間ルーナの小竹恭子です。
「健康」に勝るものはない！
最近、つくづくそう感じます。
健康であるための「身体に良いこと」
積極的に行いましょう♪
太っている人、
痩せている人、
老若男女、
全ての人に共通して必要なことは？
それは、
★免疫力を上げること‼︎
もしくは免疫力を維持することです。
では、上げるために必要なことは？
★生活習慣の見直しです‼︎
生活習慣＝クセの集合体
生活習慣...
