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知ってるようで知らない 「体脂肪率」について!

こんにちは♪

高松 ダイエット専門店

健康空間ルーナの小竹です(*^^*)/

朝晩ずいぶん涼しくなりましたね

 

油断してしまうと…

 

「喉が痛い…」

「鼻が出る…」

etc…

 

皆さん、お気をつけください♡

 

 

 

今日は、

 

知ってるようで知らない

 

「体脂肪率」について!

 

体脂肪率って ご存知ですか?

 

 

体重を気にしても

体脂肪率は気にならない…

 

 

そんな方が多いのも事実です

 

 

 

そもそも「体重」とは

 

筋肉、内臓、骨、体脂肪

 

などの総称ですよね?

 

 

 

では 「 体脂肪率 」とは

 

あなたの体重に対する

 

体脂肪量の割合です!

 

 

 

 

子供からお年寄りまで

 

その年齢に合った

“体脂肪率の平均”

というものがあります

 

女性の場合

 

20代は20〜21%

40代は24〜25%

 

でも、どの年代の人も

 

30%を超えないのが望ましい!!!

それが70代であっても…。

 

 

これが体脂肪率です

 

 

〈体重✖︎体脂肪率=体脂肪量〉

 

 

『体重』 は、落としちゃダメです!

 

落としたいのは、

その中の

要らない“ 脂肪 ” ですよね♪

 

 

だから!

 

耳つぼダイエットは

 

3ヶ月で体脂肪マイナス10キロ以上

 

も夢ではないんです☆

 

 

 

 

現在、ダイエット中のお客様も

 

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次はあなたの番です❣

 

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➿0120-967-827 (完全予約制)

 

 

高松でダイエットするなら。。

 

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☎︎ 080-3313-0799

 

https://diet.ilb.io/p000000249/

 

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☆健康講座も随時開催中☆

お気軽にお問い合わせください。

 

《健康管理士 》 小竹恭子

☎︎ 080-3313-0799

lunatherapy@gmail.com

 

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